Workshops & retreats

Coming up

Find my upcoming events here!

Ademwerk ceremonie: Alive & Free

Zaterdag 23 februari, Amsterdam

Onder liefdevolle begeleiding van Nina Cohen & Joanna Verhagen maak je een reis door jouw binnenwereld.

Ademwerk is een krachtige methode om dagelijkse indrukken, emoties en trauma te verwerken. Wat vast zat, komt los. De verbonden ademhaling brengt je in jouw lichaam en uit jouw hoofd. Allerlei gevoelens komen boven en worden door voelt: vreugde, verdriet, woede, ontspanning, extase. De wijsheid van jouw lichaam laat je bewegen en geluiden maken. Dit helpt om dieper in jouw lichaam te zakken. Speciaal geselecteerde muziek ondersteunt jou in het tempo van jouw ademhaling.

Als resultaat hiervan voel je dat je echt LEEFT, verdwijnen of verminderen fysieke en emotionele klachten, en kom je dichter bij jouw zelf. Je verbindt weer met je intuïtie, verlangens en behoeftes. Stress wordt losgelaten.

Na een deelronde en uitleg van de methode starten we met de verbonden ademhaling. Jouw adem neemt jou mee op reis. Deze reis zal ongeveer 1,5 uur duren. Wij ondersteunen je waar nodig. Na afloop is er ruimte voor integratie en het delen van jouw ervaring.

Wij zorgen voor een veilige, liefdevolle ruimte waar iedereen volledig zichzelf mag zijn en onvoorwaardelijk geaccepteerd wordt. Alle emotie en ervaring is welkom. We gaan er een prachtige ceremonie van maken.

Stilte dag: Voel de winter

Zondag 16 december, Amsterdam

De winter en stilte zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Als je kijkt naar de natuur zie je dat deze zich letterlijk terug trekt. De blaadjes zijn gevallen en de bomen tonen hun kwetsbaarheid; de leegte achter de volle bos bladeren die in de zomer stralen. Wij zijn onderdeel van de natuur en ook voor ons geldt: wij mogen de stilte in, de leegte en de donkere kanten van onszelf doorvoelen. Reflectie en rust past helemaal bij deze wintertijd: we evalueren ons leven en zetten intenties voor het nieuwe jaar dat voor ons ligt.

Meer informatie vind je hier!

Ademwerk Amsterdam

Bastiaan Serlé en myself are faciliating monthly Breath work sessions in our workshop space. Dates: 1 Nov, 6 Dec, 10 Jan, 7 Feb, 7 March.

Check out In this Reality for tickets & registration, or send me an email if you want to attend.

Magische Midwinter viering: YULE 2018

Vrijdag 21 december, Amsterdam

Tijdens deze bijzondere Midwinterviering komen we samen om de langste nacht van het jaar te vieren. Yule valt op de dag van de Zonnewende en wordt al eeuwenlang gevierd. Het is één van de acht jaarfeesten in de heidense traditie. Hannah Hakkenberg en Joanna Verhagen nodigen je uit voor een bijzondere avond met vuur, ritueel en samenzijn.

We vinden het bijzonder en belangrijk om met de ritmes van de natuur te leven. Het vieren van de jaarfeesten met de wisseling van de seizoenen, en de kortste en de langste nacht past daarbij. We verlangen ernaar een stapje te zetten naar meer verbondenheid, zowel met elkaar als met de Aarde. Deze avond draagt daaraan bij.

Meer informatie vind je hier!

Meditation Mondays

Conscious breathing is a way to better health, feeling calm and focused. It’s my favorite tool for everything, ever. Join me for meditation on Monday evenings, and we’ll start the week in the most powerful way together.

Check out In this Reality for upcoming dates

Past events

De Burn-out Community – Terug naar Zijn

WAT IS DE BURN-OUT COMMUNITY?

Een gemeenschap van mensen met burn out, vermoeidheids- en stress klachten, die willen leren meer te ontspannen, meer plezier te hebben, meer zichzelf te zijn en het leven van hun dromen te creëren. In vier middag sessies gaan we aan de slag met de thema’s die belangrijk zijn voor jouw herstel.

BURN-OUT ALS KANS

Gefeliciteerd! Je hebt een burn-out!!! (Of) je voelt je overspannen, je bent alsmaar moe, je voelt je vaak gestresst en je wilt een burn out voorkomen.

Je lichaam geeft aan om nu echt beter voor jezelf te gaan zorgen. Je krijgt nu de tijd en de inzichten om te stoppen met wat niet zo goed voor je is, én een groot transformatie proces gaat beginnen! Je mag je leven gaan inrichten op een manier die jou ondersteunt, die jou plezier en energie geeft, en die goed en gezond voor je is.

Burn-out is een krachtig transformatie proces. Veel mensen die het hebben meegemaakt zeggen dat hun leven na een burn-out veel mooier is geworden dan ervoor. Het ging niet meer op de manier zoals het liep, oude pijn is losgelaten en je gaat je verlangens en dromen volgen. Er is een sterke drang om echt te gaan voor wat jij het liefst zou willen, mét zorg voor jezelf en je gezondheid.

Maar hoe fijn het volgende hoofdstuk na je burn out ook kan zijn, kan het proces zelf echt voelen als een hel. Je kunt je alleen voelen, je lichaam doet niets meer, je voelt je geïsoleerd en verdrietig, je sociale leven krijgt een klap, mensen begrijpen je niet en je weet niet hoe je hier ooit nog uit gaat komen. Dat kan leiden tot nare gevoelens en periodes van wanhoop en depressie.

IN VERBINDING

Maar er is goed nieuws! Je bent niet de enige die kampt met stress en burn out klachten, en je hoeft het dus niet helemaal zelf op te lossen. Samen zijn we veel krachtiger. We worden blij van elkaars gezelschap, we begrijpen elkaar, we voelen ons meer verbonden, we inspireren elkaar, we moedigen elkaar aan, en we kunnen elkaar spiegelen en ondersteunen.

Om die reden heb ik de Burn-out community in het leven geroepen: een groep mensen met dezelfde gezondheidsklachten die een mooi proces met elkaar aan gaan tijdens een periode van een maand.

Aan de hand van wekelijkse thema’s analyseren we hoe we terecht zijn gekomen waar we nu zijn, en wat onze weg vooruit kan worden. Hierbij geef ik alles door wat ik heb geleerd tijdens mijn eigen herstel van heftige burn out- en vermoeidheidsklachten. Ik focus op hetgeen wat volgens mij nog echt mist in reguliere therapeutische trajecten, waaronder:

– Uit je hoofd en in je lijf,

– Het samen doorvoelen van heftige emoties in plaats van het alleen moeten doen,

– Een échte, kwetsbare, authentieke en gelijkwaardige verbinding van mens tot mens in plaats van professional tot cliënt in een koude kantoor omgeving

– Diepe verbinding met jezelf, elkaar en de natuur,

– Inzicht in maatschappelijke patronen van overproductiveit, leven zonder grenzen en het denken in lineaire groei (waarin alles exponentieel moet groeien en altijd meer moet worden)

– Inzicht in nieuwe gezonde patronen van balans tussen activiteit en rust, geven en ontvangen, doen en zijn

– Echt jezelf zijn met alles wat jij bent

Juni 2018, Amsterdam

Rock & Relax Retreat

Rock & Relax: yoga, mindfulness én vakantie

2-8 September 2018, Frankrijk

Een ontspannen week in de Bourgogne met veel tijd voor jezelf, stilte, yoga, mindfulness, wandelingen, dobberen in het zwembad, in de hangmat liggen en heerlijk eten. En naast al dat ontspannen en uitrusten mag er natuurlijk ook af en toe gedanst worden, zingen we een keer mantra’s en lezen we verhalen voor bij het kampvuur. Niks moeten, nergens aan denken en gewoon lekker rocken en relaxen dus.

Wat gaan we doen?

Zondag eten we samen en beginnen onze week met een relaxt avondprogramma. De rest van de week beginnen we de ochtend met meditatie, yoga of een wandeling. In de ochtenden is er een programma rondom de beginselen van mindfulness, geïnspireerd op de lessen van zen-leraar Thich Nhat Hanh.

De middag is voor jou. Je kan ervoor kiezen om verder de diepte in te gaan met bepaalde oefeningen en suggesties, lekker bij het zwembad hangen of eropuit gaan. ‘s Avonds is er een kampvuur, een film of mantra’s zingen. Net waar we zin in hebben. De woensdag brengen we samen door in stilte. Op donderdag is er ruimte om de omgeving te verkennen.

Meer informatie: http://www.rockpapersoul.nl/

UvA Health Week: “I am fine”

I will be speaking about stress, deadlines and studying from my own experiences being a student at the University of Utrecht.

“This discussion is dedicated to addressing mental health issues that students face. We would like to come together and break the stigma surrounding mental health issues. Through performances, poetry and storytelling, some of us will share our experiences with depression, anxiety and other mental issues. Everyone is invited to take part in an informal panel discussion with the performers. It is time for an open-hearted conversation. Let’s talk health!”

More info

New Moon Power & Magic circle

“New Moons are special, as a time to unfold into your real self, the timeless one. If it’s true that we rest between lives, in our real home, the New Moon is a time to rest, before the next cycle of happenings. Because of that, it’s one to get juiced up again, by merging with that renewing, spiritual source. And like other moments of soul searching, like the Sun’s “New Moon” at Winter Solstice, it’s a time to remember who you are and get guidance on the road ahead.”

Monday April 16: More info here

Healing Party

I will be giving healing sessions at the Quantum Touch Nederland Healing party. Find more about this fascinating healing method through lectures and try out treatments (by me!). Especially physical complaints your doctor can’t fix, or you do not want to take medicine/surgery for are very welcome.

Saturday March 24 in Heiloo, Noord Holland.

More info: https://www.qtouch.nl/

Self care for activists

I will be speaking on resilient activism and self care at the coming 2.Dh5 festival. I would love to see you there. Meet me Saturday February 10th: 14.30h. Report: https://www.2dh5.nl/veerkrachtig-en-duurzaam-activisme-verslag/

Meditation evenings

Conscious breathing is a way to better health, feeling calm and focused. It’s my favorite tool for everything, ever. Join me for meditation on Sunday evenings, we’ll start the week in the most powerful way together.

19.45 – 21.15h, Daalwijkdreef 7, Amsterdam

Dates: December 17

January 7 – 14 – 21

February 4 – 11

For more information,

visit: https://www.facebook.com/events/791938770988557/

For all events by me, please register here:

Create a website or blog at WordPress.com

Up ↑